找好久終於讓我找到超想買的可利亞2L不銹鋼快煮壺(KR-387)
算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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- 外觀簡潔時尚，色彩清新淡雅
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一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。
程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。
▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）
程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富精選優惠 含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。
程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。
至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。
程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣大賽首戰觀眾19489人幾乎爆滿，可見年度經典決賽多麼教台灣球迷期待，同時也教人好奇，少了資深明星的「五虎將」，大半是年輕小將的中信兄弟，在季後挑戰賽過了統一獅這關，能過得了總冠軍賽經驗豐富的Lamigo桃猿嗎？台灣大賽首役中信兄弟在Lamigo桃猿主場，無畏其強大的氣勢，以綿密攻勢與適時安打8比5獲勝。
兩邊先發投手Lamigo史博威與中信伍鐸，賽前評估是五五波，能投長，勝算就高，關鍵是後段牛棚。那麼中信牛棚新秀能擋住多少分數，是雙方勝負的決戰點。以中信的角度觀察，想贏必須在史博威手中多得分，做為牛棚的開銷。至少伍鐸得壓住桃猿打線，尤其是王柏融、林泓育等中心打者的砲火，那麼Lamigo桃猿的殺傷力就不那麼可怕。
當然比賽不可能全按自己想的劇本走。Lamigo先發史博威低球都投不進去，靠偏高速球搶好球數，中信打者似乎早有情蒐，攻熱賣擊策略明確，就等他偏高速球進來揮擊，所以前兩棒王威晨和吳東融都打得深遠，雖然結果是接殺，但中信有備而來，是猿不可輕忽的。
中信伍鐸一局下就遭藍寅倫揮出二壘安打，再因林泓育高飛犧牲掉了第一分，主要是配球，而不是他失投造成的。要擔心的反而是Lamigo史博威，好壞明顯容易遭鎖定。
Lamigo得分都跟開路先鋒藍寅倫有關，第三局揮出第二支二壘安打，再靠小胖安打得分，和一局下如出一轍；九下又從中信終結者王鴻程手中揮出清壘二壘安打，藍寅倫是今天Lamigo得分之鑰，也就說沒有藍寅倫Lamigo要寥寥無幾。
原因可能是打線休息太久！10月12日起就沒有正式比賽，隔了16天打台灣大賽，期間有兩次分組對抗賽，不過強度仍無法和正式賽同日而語；另一邊的中信10月23日取得台灣大賽資格後，隔四天和Lamigo對陣，手感都還在。台灣大賽第一場Lamigo打者對伍鐸內角球揮擊都稍慢，選球都不夠謹慎，甚至二遊守備範圍都不夠大，先發與牛棚控球都不如中信兄弟，我認為這是Lamigo輸掉台灣大賽首役的關鍵因素。
伍鐸滑球很有威力，但真正嚴重的是，桃猿讓他先搶到好球數，前兩顆用內角速球壓迫打者，對手感還沒進入狀況的桃猿就顯得相當棘手，去對付他的武器球便相當吃力。原本對伍鐸打得出色的郭嚴文和朱育賢沒有表現，「柏融大王」只有一安打，整個打線有了斷層，得分當然不容易。
反觀中信打者攻擊策略設定的好，選球比Lamigo冷靜，史博威投甜的球都沒放過，他有夠威的二縫線速球和滑曲球，但控球不理想，遭連續安打加上守備沒幫忙，投起來更吃力。二局上詹子賢靠失誤上壘，從慢動作比較是一壘手沒踩好壘包，然後保送張志豪，開啟了中信的反撲。而這都可以說，是球隊還沒上軌道的跡象。
當然中信贏也贏在球隊士氣處在高峰，不論老將、新秀不受場外風波的影響，從對獅的挑戰賽，就以冷靜和衝勁打出新中信「團體戰」的球風，讓爪爪們在風暴中找到看球的樂趣。到底這支新秀為主的球隊，能在台灣大賽創造多大的奇蹟？是今年球迷最末的一大棒球高潮。
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